Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу»
- Начало книги
- Предисловие Д. Ковпака
- Правила независимости Альберта Эллиса. Предисловие Е. Ромек
- 1. Чем эта книга отличается от других книг?
- 2. Действительно ли всегда можно отказаться быть несчастным?
- РЭТ-упражнение № 1
- 3. Может ли исследовательское мышление избавить от душевных страданий?
- РЭТ-упражнение № 2
- 4. Как выработать исследовательский взгляд на самого себя, на других людей и реальные условия жизни?
- РЭТ-упражнение № 3
- 5. Почему не так просто решить проблему, когда дело касается эмоций?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» от автора Альберта Эллиса в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.09.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.