Минимум раз в день устраивайте себе пятнадцатиминутки отдыха
Мамы разные нужны, мамы разные важны.
Но так или иначе, существует очень полезное упражнение «Бревно». Оно заключается в следующем: вы ложитесь на диван, минут на 10—15 и изображаете бревно.
Не отвлекаясь ни на какие заботы-проблемы-уборки-обезьяны.
Такая «пятнадцатиминутка» позволяет восстановиться и отдохнуть.
Наши дети могут играть, бегать, отдыхать и ничего не делать, даже когда в комнате беспорядок или не сделаны уроки.
Мы часто не можем себе такой роскоши позволить.
От непонимания друг друга часто происходят скандалы, и возникают трудности взаимоотношений.
«Бревно» поможет восстановить ресурс. Только не надо вставая потом изображать «электровеник» и метаться со скоростью света по всей квартире.
После «Бревна» вам поможет «правило трех», но об этом – в следующем шаге.