Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте»
- Предисловие
- Самый щадящий тренинг для опорно-двигательного аппарата
- Плечевой сустав
- Тест. Проверьте, в каком состоянии ваши плечевые суставы?
- Воспаление синовиальной сумки
- Синдром замороженного плеча
- Разрыв сухожилия бицепса
- Разрыв вращательной манжеты плеча
- Синдром столкновения
- Хроническая нестабильность плечевого сустава
- Разрыв суставной губы плечевого сустава
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде!
Читать книгу «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте» от автора Игоря Борщенко в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 10.12.2014. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.