Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах»
- Начало книги
- Предисловие Д. Ковпака
- Правила независимости Альберта Эллиса Предисловие Е. Ромек
- Благодарности
- ***
- Глава 1 Как быть счастливым и не поддаваться волнениям
- Как она это сделала?
- Читатели тоже?
- Я действительно могу изменить себя?
- Зачем нужна еще одна книга по самопомощи?
- Как вы можете сделать себя счастливым?
- Никто не идеален, но…
- В чем заключается уникальность РЭПТ?
- Глава 2 Обнаружить, проанализировать и разрушить убеждения, которые вас беспокоят
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» от автора Альберта Эллиса в жанре клиническая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 29.09.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.