Андрей Провоторов Как похудеть на 30 кг и удержать вес
Андрей Провоторов подготовил для читателей проработанную программу «Марафон удержания веса» – четырнатидневный план питания, который действительно поможет удержать или снизить вес, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет.
Автор, на собственном примере, в простой форме, рассказывает, почему те или иные составляющие рациона питания стоит использовать, а от других лучше отказаться.
В книге читатель узнает какими продуктами можно быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, какая диета наиболее эффективна, как сбросить или удержать вес, укрепить организм и улучшить самочувствие, сделав это безболезненно для своего организма.
Автор лично испытал популярные диеты и препараты, и делится с читателями своим мнением об «Оземпике» и правиле «Энергетического баланса», о безвредности алкоголя и «Детоксикации», о «Фастинге» и популярном «Интуитивном питании», о продуктах, которые уменьшают тягу к еде и «Читмиле», и многом другом.
В книге даны сравнения 2 распорядков дня, включая рабочие и праздничные дни, обычного жителя Республики Беларусь (РБ) и обычного жителя Китайской Народной Республики (КНР).
И конечно же в книге «Как похудеть на 30 кг и удержать вес» читателя ждут 22 лайфхака от автора, 6 умных мыслей, о которых стоит подумать, которые точно будут полезны для организма и не вызовут трудностей в использовании.
«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
МОЕЙ МАМЕ,
ЛЮДМИЛЕ НИКОЛАЕВНЕ ПРОВОТОРОВОЙ,
ПОСВЯЩАЕТСЯ!