– Как стать « кружащемся дервишем»
– Как найти прямую связь с Богом – Творцом.
– Как стать человеком без вредных привычек.
– Как питаться по типу «сыроед»
Мой метод будет простой для тех людей, кто реально решил забыть о больницах и аптеках, о ресторанах, о различных фастфудах, Макдональсах,
О еде варенной домашней, жирной, жаренной, пакетированной, капченом мясе и рыбе и т. д.
Мой метод очень простой.
Пить сырую воду с источников, кранов, и питаться растительной пищей -сырыми овощами и фруктами, орехами различных видов, ягодами,,медом пчелиными продуктами. И к счастью заниматься физ-зарядкой, пробежками. Регулярными тренировками, различными видами спорта, плаваньем, кружениями дервишей ежедневно.
Я думаю все согласились – здорово за полтора месяца сбросить первые 17 килограмм.
Итак 107 – 17 = 90 кг
День первый :
Утро: подьем в 6 часов, встав с постели выпить 2 стакана чистой со скважины воды в г. Одесса или с крана или с так называемого «бювета». =500 миллилитра.
На кухне я готовила еду для всей семьи- борьщ или суп, кашу гречневую или другую и к ней подливу с мясом, салат с помидор или другой и кисель.
Сама ничего не кушала. Солила по-привичке всю еду. Не пробовала ничего на вкус.
Я брала 2 бутылки по 0,5 литра воды с собой и шла и бежала по набережной дороге к морю. Кто бывал там – это 16 фонтанная станция район Таирово.
Бутылочки с водой сначала служили мне маленькими гонтелями во время выполнения различных упражнений а потом и основной влагой для меня
До обеда —до 12 часов дня. На песчаном берегу делала зарядку и различные упражнения, а мысленно молилась о помощи мне сбросить « Жирок многолетний с животика и других частей тела.
В море я не заходила – а влетала —ныряла, плавала прыгала, кружилась, делала все что бы мне было весело и с удовольствием. Я не обращала никакого внимания на окружающих меня людей. Я исполняла свои желания. Я море обожаю, я в его водах оживаю и впитываю все минералы, что в нем растворены. Управившись с плаваньем – я начинала на бетонном покрове волнорезов кружиться вокруг своей оси, тоесть делала первое упражнение « солнышко « из комплекса упражнений под названием «Око
Возрождения « – (можно посмотреть в интернете эту страницу),
Я выполняла вращение вокруг своей оси по часовой стрелке – руки вверх или по сторонам —главное начинать считать вслух или мысленно – начиная медленно и спокойно в течении – 1 и 2 и 3 и так далее если вам это уже было известно и приемлемо. Я могла считать так и до ста и больше —потом так же спокойно останавливалась —ставила руки перед грудью и востанавлевала дыхание и не уходила с места до того времени когда все восстановилось!
Так прокружилась до 1000 раз и более. У меня было все нормально. Я вращалась без остановки много времени. После чего я делала остальные упражнения из «Око возрождения « и так было каждый день.
Я просто кружилась в свое удовольствие, каждый день наращивая количество оборотов.
Мне просто очень- очень захотелось убрать побыстрее свой многослойный жир на животе. Я представляла увиденную ранее картинку- молодая женщина, глядя на себя, толстую, говорила такие слова: – « Как же я люблю :
Мою стройную, красивую фигуру. И как же я ненавижу «жир», который
Скрывает ее».
Вот так и я сделала – приняла сама решение – сама и исполнила действия.
В 12 оо часов я уходила с пляжа с пустыми бутылочками.
Итак математика —утром 0,5 литра +1 литр = 1,5 литра воды без еды.
Я пишу эту книгу- инструкцию для тех людей кто имеет большой вес – за 120 и более кг и все таки хочет его уменьшить.
Если ваш возраст за 50 лет и более …Будьте внимательны – прочтите несколько раз.!
А для тех кто собрался жить до 150 лет и при этом оставаться счастливым, здоровым, добрым и умным – повторите что я сделала.
Я сразу и предложила свой вариант в интернете и сразу нашлись люди желающие повторить все точь- в точь.
Могу сказать если вы любите точность.
Для вас информация: 16 фонтанная дорога – улица «золотой Берег « есть аптека, в которой установлены контрольные весы —для определения вашего веса и аппарат для измерения вашего артериального давления-