Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым»
- Начало книги
- ***
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
- Из этой книги вы узнаете
- Благодарность
- Предисловие. Прекратим любезничать, чтобы стать искренними
- Введение
- Глава 1. Почему мы оторваны от себя, своих чувств и потребностей
- Преамбула
- 1. Интеллектуальное пространство
- Суждения, ярлыки и категории
- Предрассудки, априорные суждения, стереотипы и непроизвольные реакции
- Черно-белое мышление
- Речь, снимающая с нас ответственность
- 2. Чувства
- 3. Потребности
- 4. Запрос
- Пример Тьерри и Адрианы
- Глава 2. Учимся осознавать наши переживания
- 1. Не изнуряйте себя – даже ради доброго дела
- 2. Наблюдайте, не выстраивая суждений и не интерпретируя
- От пинг-понга к спирали
- «Вечно у тебя все валяется в беспорядке»
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы "Ненасильственного общения" – системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Читать книгу «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым» от автора в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 30.06.2017. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.