Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев»
- Предисловие от АиФ. Здоровье
- От издательства
- Предисловие
- Часть I Как сохранить здоровье в современном мегаполисе?
- Факторы, влияющие на здоровье людей
- Бесконтрольное питание
- Психологические факторы
- Метаболический синдром
- Злоупотребление алкоголем
- Курение
- Гиподинамия
- Часть II Как похудеть?
- Глава 1. Причины и механизмы появления избыточного веса
- Страх смерти
- Смысл жизни и прием пищи
- Виды расстройств пищевого поведения, встречающихся при ожирении
- Бесконтрольное питание
- Злоупотребление высокоуглеводными продуктами
- Обусловленное переедание
- Глава 2. Как похудеть и больше не поправляться
- Изменение пищевого поведения
- Меню на неделю
- Глава 3. Самоубеждения против избыточного веса
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком!
Книга также издавалась под названием «Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев».
Читать книгу «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев» от автора Владимира Миркина в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.04.2011. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.