Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других»
- Начало книги
- Предисловие
- Часть первая. Восстановление нашего природного языка
- Вступление. Как жить осознанно
- Как читать эту книгу
- Мой путь эмпата. Трудное начало эмпатии
- Инициация
- Необычный защитный механизм
- Девочка-зверек
- Метафизическая часть пути
- Что было дальше
- Неспокойные воды. Почему мы так крепко запутались
- Вы так эмоциональны!
- Эмоции: подавляем или выражаем. Третьего не дано?
- Три упражнения для тренировки эмпатии
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Вам нужен собственный поселок. Поддержите свои эмоции
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.
В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других» от автора Полины Казанковой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 26.12.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.