Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»
- Начало книги
- Часть I Программа
- Введение
- Глава 1 Программа 52 маленьких перемен
- Комплексный подход
- Жизнь после 52 недель
- Глава 2 Основа успеха
- Гарантии успеха
- Часть II 52 Недели перемен
- Неделя 1 Пейте воду!
- Маршрут к успеху
- Задание повышенной трудности
- Неделя 2 Спите вдоволь
- Путь к успеху
- Неделя 3 Вставайте с дивана
- Путь к успеху
- Задание повышенной трудности
- Неделя 4 Ведите дневник питания
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Читать книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни» от автора в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.01.2015. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.