Гимнастика и активный образ жизни во время беременности - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности»
- ДОРОГИЕ БУДУЩИЕ МАМЫ!
- I ТРИМЕСТР
- Препятствия к занятиям спортом
- Утренняя тошнота, рвота
- Усталость, бессонница, страх
- Правильная осанка
- Как правильно сидеть
- Как правильно вставать из положения лежа
- Как правильно поднимать тяжести
- Гимнастика в I триместре
- Упражнения для профилактики искривления поясничного отдела позвоночника
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнения для укрепления мышц груди
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Из книги вы узнаете, каким видам спорта отдать предпочтение, а от каких отказаться. Познакомитесь с комплексом гимнастических упражнений для беременных, он позволит вам наилучшим образом подготовиться к родам и послеродовому периоду, поможет сохранить не только хорошую физическую форму, но и чувство душевного равновесия, что крайне важно для вынашивания ребенка.
Отдельный раздел посвящен активному образу жизни будущей мамы. Вы получите ответы на вопросы, как правильно вести домашние дела; можно ли работать в вашем положении и могут ли вас уволить; что делать, если в общественном транспорте у вас закружилась голова или начались схватки.
Эта книга необходима не только беременным женщинам, но и тем, кто еще планирует беременность. Также она окажет неоценимую помощь инструкторам на курсах подготовки к родам и врачам в женских консультациях.
Читать книгу «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Гимнастика и активный образ жизни во время беременности» от автора Коллектива авторов в жанре медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.08.2010. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.