Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни»
- Введение
- Осознание момента как ключ к истинной свободе
- Что такое жизнь в настоящем моменте
- Понимание сути концепции осознанного существования
- Как привычки мешают осознанию настоящего
- Раскрытие невидимых барьеров привычных реакций
- Влияние страхов на восприятие текущего момента
- Силы, скрывающие осознанность повседневной жизни
- Почему мы склонны откладывать счастье на потом
- Глобальная тенденция к поиску идеального момента
- Иллюзия контроля над будущим или прошлым
- Ослабление цепей планирования и сожалений
- Энергия внимания: как её направить в "здесь и сейчас"
- Сосредоточенность как инструмент осознанной жизни
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
«Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» – это ваш путеводитель к настоящему моменту, который часто теряется в суете и рутине. На страницах книги вы узнаете, как выйти из плен привычек, освободиться от страхов и перестать откладывать счастье на потом. Автор делится глубокими практиками, способными пробудить вашу осознанность: от силы дыхания и наблюдения до медитации, движения и осмысленного общения. Вы сможете научиться простому, но мощному искусству жизни в настоящем, находя гармонию в деталях повседневности и принимая мир таким, какой он есть.
Эта книга вдохновит вас замедлиться, обрести ясность и открыть в себе источник покоя и радости. Прочтите её, чтобы изменить свою реальность, живя здесь и сейчас.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Читать книгу «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Живи здесь и сейчас: Прорыв к осознанности в каждодневной жизни» от автора Артема Демиденко в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.02.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.