Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»
- Начало книги
- ***
- Часть I Эпидемия зацикленности
- 1. Что не так с зацикленностью?
- Спасение от зацикленности
- Что же такое зацикленность?
- Типы зацикленности
- Проанализируйте свой потенциал зацикленности
- Чем зацикленность не является
- Эффекты высшей лиги
- Зацикленность и разбитое сердце
- Еще одно проклятие женственности
- Загрязнение мышления
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.
Читать книгу «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно » от автора Татьяны Новиковой в жанре саморазвитие / личностный рост . Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.04.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.