Женщины, которые слишком много беспокоятся - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Женщины, которые слишком много беспокоятся»
- Начало книги
- ***
- Предисловие. Почему женщины беспокоятся чаще мужчин?
- Чем бывают вызваны тревожные расстройства?
- В каком возрасте развиваются тревожные расстройства?
- Почему у женщин риск развития тревожности выше?
- В заключение
- Часть первая. Природа беспокойства и тревожности
- Глава 1. Что лежит в основе беспокойства
- Что такое беспокойство?
- Чем беспокойство отличается от тревожности, страха и паники?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.
Читать книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Женщины, которые слишком много беспокоятся» от автора Натальи Буравовой в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.01.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.