Фитнес для чайников (и не только). Как обрести здоровье и стройность - читать онлайн
Начало книги
Фитнес для чайников (и не только)
Как обрести здоровье и стройность
Дмитрий Исаев
© Дмитрий Исаев, 2020
ISBN 978-5-0050-2019-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
ВВЕДЕНИЕ
Немного о себе
Примеры из жизни
Целесообразность
С чего начать и что ожидать
Типы проблем с лишним весом
МОЗГ И ТЕЛО
Базовые принципы, позволяющие изменить мозг и тело
Десять принципов изменения мозга и тела
Поговорим подробнее о некоторых вредных и полезных факторах для мозга и тела
Вредные факторы
Полезные факторы и привычки
Гормоны
гормоны щитовидной железы ( интеллект, энергичность, стройность и хорошее настроение)
тестостерон ( сексуальная функция и работа мозга)
эстроген ( вес, капризы, кости, память и сердце)
прогестерон ( капризы, сон, работа ума)
лептин и грелин ( аппетит)
Финал
Загрузка...