Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями»
- Почему мы качаемся на эмоциональных качелях?
- Что такое эмоции и зачем они нам? – Простая биология чувств
- Стоп! Как заметить бурю до того, как она начнется
- Дыхание якоря: Простой способ вернуться в «здесь и сейчас»
- Диалог с собой: О чем говорят ваши эмоции?
- Власть над мыслями: Как остановить внутреннюю катастрофу
- Тело как союзник: Зажатые челюсти и сжатые кулаки
- Эмоциональные триггеры: Что нажимает на вашу «кнопку пуск»?
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Устал от эмоциональных американских горок?
Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.
Научитесь:
– Распознавать настоящие причины стресса
– Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги
– Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики
Перестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Читать книгу «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями » от автора Кая Вектора в жанре саморазвитие / личностный рост . Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 23.10.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.