Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте» - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»»
- Начало книги
- Предисловие редактора
- Занятие 1
- О сути метода
- Как мы будем работать?
- Что происходит во время занятий
- Основные правила, заповеди и запреты
- Требования
- Занятие 2
- Программа
- I. Разминка
- Биологически активные точки
- Аутомануальный комплекс
- Точечный массаж лица и головы
- Массаж ушных раковин
- Упражнения для суставов рук и ног
- Руки
- Кисти
- Локтевые суставы
- Плечевые суставы
- Ноги
- Стопы
- Коленные суставы
- Тазобедренные суставы
- Упражнения для позвоночника
- Шейный отдел
- Верхнегрудной отдел
- Нижнегрудной отдел
- Пояснично-крестцовый отдел
- Скрутки для всего позвоночника
- II. Гимнастика для глаз
- Гимнастика для глаз
- III. Пальминг
- IV. Образное дыхание
- Дыхание глазами
- V. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (Х)
- 1. Тепло (Т)
- 2. Покалывание (П)
- 3. Холод (X)
- VI. Подготовка к коррекции зрения
- Работа с картинкой (маркой) у окна
- Работа с предметом
- Занятие 3
- Программа
- Упражнения на развитие сосредоточения и образного мышления
- Работа над эмоциями: упражнение «Маятник»
- Зачем тренировать эмоции
- Как тренировать эмоции
- Коррекция зрения
- Общие рекомендации
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт.
Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой.
Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.
Читать книгу «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»» от автора Мирзакарима Норбекова в жанре народная и нетрадиционная медицина. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 28.03.2016. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.