Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Если вы страдаете от тревожности, то не понаслышке знаете, какой железной хваткой обладают беспокойство, избегание и навязчивые негативные мысли и как они мешают жить полной жизнью. Но что, если вы можете освободиться от их власти? Вы способны преодолеть стресс и тревожность, обрести спокойствие, научиться получать от жизни больше радости – для этого вам нужно лишь изменить свое мышление.
Перед вами – подробное и вдохновляющее руководство, которое поможет вам избавиться от негативного мышления и наполнить жизнь позитивом при помощи эффективных и простых в освоении методик позитивной психологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как справляться со стрессом, в чем секрет уверенных в себе людей и как найти свой личный путь к счастью и умиротворению. С этой книгой вы не просто поймете, как перестать волноваться, но и научитесь управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы в вашей жизни всегда присутствовали радость, гармония и безмятежность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду» от автора Анастасии Статуевой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.02.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.