Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум»
- Начало книги
- Вступительное слово автора
- Введение
- Глава 1. Влияние релаксационных техник на организм
- 1.1. Воздействие на тело
- Нервно-мышечные изменения
- Изменения в сердечно-сосудистой системе
- Изменения в дыхательной системе
- Электродермальные изменения
- Изменения в центральной нервной системе
- 1.2. Влияние на психическое состояние
- Изменения в когнитивной сфере
- Изменения в эмоциональной сфере
- 1.3. Противопоказания и побочные эффекты релаксационных техник и методов
- Глава 2. Аутотренинг
- 2.1. Определение и сущность понятия, исторический экскурс
- 2.2. Особенности проведения аутотренинговых занятий с детьми и подростками
- 2.3. Аутотренинговые истории и сказки
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции. Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех широко известных методах работы с телом – хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении (релаксации по Якобсону) и аутогенной тренировке. В первой части книги описаны особенности каждого из методов и специфика их применения в работе с детьми и подростками; представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части приведен авторский тренинг «Я приветствую новый день». В ходе занятий релаксационной терапией восстанавливается нервная система, улучшается сон, снижается уровень тревожности, раздражительности, повышается эмоциональная устойчивость и способность к концентрации внимания, достигается улучшение физического состояния при ряде психосоматических заболеваний. Книга предназначена для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками. Кроме того, она будет интересна и полезна широкому кругу читателей, и в первую очередь родителям. 2-е изд. (эл.).
Читать книгу «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум» от автора О. В. Баженовой в жанре детская психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 12.01.2017. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.