Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда»
- Введение
- Стройность не равно страдания
- Почему игра в похудение чаще всего заканчивается проигрышем?
- Откуда берется лишний вес?
- Причины бессознательные
- Какая я впереди?
- Установки и убеждения, мешающие стройнеть
- Что в рот влезло – все полезно. Или нет?
- Нейтрализация
- Популярная установка: «Лишний вес снимает ограничения!»
- Программы, сценарии
- Найди сценарии
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Если вы устали бороться с лишним весом, от тренировок и диет, то эта книга для вас. Главный принцип – бережно к себе.
Никаких голодовок и строгих ограничений!
Ее особенность: не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли – с действиями.
Автор – психолог, специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения. В книге собраны 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи. Также очень много примеров из жизни, с которыми вы сталкиваетесь регулярно.
Читайте, выполняйте упражнения и запускайте процессы, которые уберут лишний вес навсегда.
С этой книгой путь к стройной фигуре будет интересным. Вы забудете, что такое срыв. Ваше тело точно не останется равнодушным!
Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» от автора Татьяны Сергеевой в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 20.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.