Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
- Начало книги
- ***
- ***
- Введение
- Маленькие перемены – большой результат
- Оценка текущей степени здоровья
- Чем я могу вам помочь
- Глава 1 Станьте хозяином своего здоровья
- У меня это наследственное…
- Наш внутренний источник энергии
- Проверка энергетического здоровья
- Результаты
- Глава 2 Медицинские причины усталости
- Железодефицитная анемия
- Анемия вследствие нехватки фолиевой кислоты или витамина В 12
- Сахарный диабет
- Апноэ сна
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.
Читать книгу «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» от автора Ирины Матвеевой в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 30.03.2015. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.