401 инструмент биохакинга - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «401 инструмент биохакинга»
- Введение
- Раздел 1. Как разогнать мозг
- 1. Кофе, кофеин и его виды
- 2. Ноотропил
- 3. Гинкго Билоба
- 4. Левзея
- 5. Тианин
- 6. ГАБА
- 7. Глицин
- 8. Элеутерококк
- 9. Допа Мукуна
- 10. Триптофан
- 11. Родиола розовая
- 12. Чаванпраш
- 13. Мед
- 14. Креатин
- 15. Ниацин
- 16. Лецитин
- 17. Ноопепт
- 18. Нанотропил
- 19. Супрадин
- 20. Инозитол холин
- 21. Энергетики
- 22. H2O
- 23. Спорт
- 24. Уборка
- 25. Ваш партнер
- 26. Ранний подъем
- 27. Почистите желудок
- 28. Овощи
- 29. Периодическое голодание 8/16
- 30. Убери руки оттуда
- 31. Тайские ингаляторы в нос
- 32. Массажер триггерных точек
- 33. Дыхательные упражнения по Вим Хофу
- Пожелания после первого раздела
- Раздел 2. Восстановление после тренировок
- 1. Нужно ли есть прямо перед тренировкой
- 2. Аминокислота, которая выведет твой тренинг на другой уровень
- 3. Если хочешь получить памп на тренировке, пей эти 2 добавки
- 4. С помощью какой добавки повысить координацию движений
- 5. Тонкости применения глутамина
- 6. Как тренироваться с лучшим настроением
- 7. Как повысить соматотропный гормон
- 8. Ходи в баню и зал в разные дни
- 9. Не трать время в тренажерном зале впустую
- 10. Почему ты не пьешь воду?
- 11. Как убрать боль в мышцах
- 12. Огромный вред йоги
- 13. Что даст тебе убирание своего эго на тренировках
- 14. То, что сделает тренировки в разы эффективнее
- 15. Как поднять свой вес на 5 кг за 1 час
- 16. То, что нужно использовать для предотвращения травм позвоночника
- 17. Предостережение от травм поясницы
- 18. Особенности упражнений на пресс
- 19. К чему приводит катаболизм?
- 20. Строительство мышц требует ооочень много энергии
- 21. За сколько нужно кушать перед тренировкой?
- 22. Люди помешаны на гигиене
- 23. Используй такую мочалку в душе сразу после тренировки
- 24. Неправильный фокус во время тренировки
- 25. Отчего образуется рак молочной железы?
- 26. Почему ты набираешь лишние килограммы?
- 27. Самое печальное, что может произойти на спорте
- 28. Инструменты садо мазо
- 29. Ручные массажёры: 2 подходящие модели
- 30. Как набрать мышечную массу
- 31. Самый секретный секрет похудения
- 32. Циклы голодания
- 33. Чисти свои трубы
- 34. Элементарный цикл тренированности и пищеварения
- 35. То, после чего ты будешь лучше какать
- 36. Необходимость в пищеварительных волокнах
- 37. Что обязательно нужно иметь в своем рационе
- 38. Сывороточный протеин
- 39. Есть или не есть мясо: я за то, чтобы есть, но под свои цели
- 40. Как лучше засыпать
- 41. Полынь: яд или лекарство?
- 42. Гвоздика от паразитов в виде чая
- 43. Чеснок с кефиром для восстановления жкт
- 44. Медицинские препараты от паразитов
- 45. Зачем нужна прикладная кинезиология
- 46. Зачем ходить к ортопеду?
- 47. Как избежать переутомляемости?
- 48. Большая нагрузка на почки
- 49. Инструмент для биомеханического баланса тела
- 50. Сверхрезультаты и отдых: спорт или жизнь
- 51. Ты тратишь очень много сил на секс
- 52. Секрет итальянцев: почему они едят пиццу и не толстеют
- 53. Техника медитации для психического здоровья
- 54. Четко знай свою цель
- 55. Средство от деменция и альцгеймера
- 56. Не надо лечиться за 500000 рублей
- 57. Как постоянно не есть какую-то дрянь
- 58. Как тренироваться в кайф
- 59. Показатели психики под определенные виды тренинга
- 60. От этого вырастет либидо
- 61. Спи 7-9 часов в правильное время
- 62. Условно-опасные препараты и стероиды
- 63. Упражнения на укрепление связочного аппарата
- 64. Зал в шаговой доступности
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Как разогнать мозг? Как лучше спать? Как быстрее восстанавливаться после спорта? Как повысить уровень энергии и иммунитет? Как вообще держать своё здоровье на нужном уровне? В этом материале даются ответы на эти вопросы здоровья с учётом современных тенденций биохакинга.Главное, брать и делать. Нет никаких секретов – находишь зону улучшения, перебарываешь лень, и бежишь на всех порах в новую, прекрасную жизнь. Книга содержит 401 инструмент для улучшения здоровья. Практические, рабочие вещи, дающие сразу результат.
Читать книгу «401 инструмент биохакинга» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «401 инструмент биохакинга». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «401 инструмент биохакинга» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «401 инструмент биохакинга» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «401 инструмент биохакинга» в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 16.03.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.