Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
«Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» – это практическое руководство к вашему гормональному здоровью, основанное на новейших исследованиях и подходах биохакинга. Каждый из нас хочет быть энергичным, гармоничным, стройным и жить с удовольствием, но не все задумываются, что секрет кроется в наших гормонах. Эта книга проведет вас через мир тестостерона, эстрогена, кортизола, мелатонина и других ключевых гормонов, определяющих ваше самочувствие, настроение и даже личную эффективность.
Вы узнаете, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и осознанность помогают настроить гормональный фон, а современные технологии откроют новые возможности для контроля вашего здоровья. Практические советы, доступные исследования и пошаговые рекомендации позволят вам создать индивидуальный план, чтобы взять под контроль тело, разум и жизнь.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Читать книгу «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» от автора Артема Демиденко в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 29.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.