Библия триатлета - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Библия триатлета»
- Читателям первого российского издания «Библии триатлета»
- Книга-тренер
- От издателя
- У вас все получится!
- От автора
- Часть I Самостоятельные тренировки
- Глава 1 Грамотная организация тренировочного процесса
- Системный подход
- Философия
- Последовательность
- Уроки тренировочного процесса
- Глава 2 Отношение
- Миссия
- Приверженность
- Упорство
- Часть II Из лабораторий – в реальный мир
- Глава 3 Наука тренировки
- Напряжение при тренировках
- Принципы тренировки
- Достижение пика
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Читать книгу «Библия триатлета» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Библия триатлета». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Библия триатлета» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Библия триатлета» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Библия триатлета» от автора Павла Миронова в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 12.09.2012. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.