Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление»
- Введение Как пройти идеальный шторм или атакуем кризис
- Часть I Апгрейд стрессоустойчивости
- Глава 1 Современный стресс
- Глава 2 Детство и стрессоустойчивость
- Глава 3 Причины современного стресса
- Глава 4 Диагностика уровня стресса
- Глава 5 Стратегия управления стрессом
- Глава 6 Кто мы в этом мире. Философия стрессоустойчивости
- Глава 7 Перемены и стресс
- Глава 8 Экспресс-приёмы для управления стрессом
- Глава 9 Профилактика стресса
- Глава 10 Расслабление – мощная профилактика стресса
- Глава 11 Антистрессовое дыхание
- Глава 12 Медитация и цигун
- Глава 13 Аутогенная тренировка
- Глава 14 Практика молитвы
- Часть II Стресс и эмоциональный интеллект
- Глава 1 Как работать с причинами негативных эмоций
- Глава 2 Управление эмоциями
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта первая книга в России, которая дает практический системный подход к управлению стрессом. Поэтому она состоит из шести частей, охватывающих всю систему «Человек».
1. Реакция на стресс
2. Эмоции и ценности
3. Мышление
4. Поведение, коммуникации.
5. Личная эффективность
6. Здоровье.
Ее автор – Игорь Вагин легендарный бизнес-тренер, коуч, врач-психиатр, врач-психотерапевт, канд. мед. наук. Уже тридцать лет тренирует людей, как управлять стрессом в кризисных ситуациях. Книга для всех тех, кто хочет повысить уровень своей адаптации к стрессу, переменам и кризису. Не просто переживать кризис, а жить полноценной жизнью, работать, развивать свой бизнес, внедрять инновации, расти как личность. Эта книга для активных людей, героев, капитанов собственной жизни.
Читать книгу «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Антистресс-2020. Системное управление стрессом. Бизнес, эмоции, здоровье, ценности, поведение, мышление» от автора Игоря Вагина в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 22.07.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.