Анатомия стройности. Перевёрнутый мир - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир»
- Предисловие
- Глава 1
- Мотивация. Что за зверь и где он водится
- Стандарт личности, или кто ты на самом деле
- Что изменилось в моей жизни после похудения
- Опасность лишнего веса
- 4D модель: почему я не работаю над собой
- Как найти и обезвредить внутреннего протестанта
- Вторичная выгода
- Поведение человека с вторичными выгодами
- Каковы вторичные выгоды лишнего веса?
- Работа с вторичными выгодами
- Техника» Определение смыслов и выгод лишнего веса»
- Голод или аппетит?
- Режим дня
- Я на диете! Не трогайте меня
- Пищевой мусор
- Разгрузочные дни
- Читмил разгрузит истеричный мозг
- Сладкое не приговор. Как безболезненно расстаться с сахаром
- Таблетки для похудения, как убить желудок и метаболизм
- Зацикленность на результате убивает удовольствие от процесса
- Похудейте навсегда
- Глава 2
- Обмен веществ и энергозатраты организма
- Энергозатраты организма и методы их определения
- Макронутриенты
- Углеводы
- Жиры
- Химико-биологическая роль жиров
- Классификация природных жиров
- Холестерин
- Как отрегулировать уровень холестерина?
- Полезные жиры
- Как правильно употреблять жиры
- Дефицит и переизбыток: в чем опасность
- Симптомы дефицита жиров
- Жиросжигатели
- Удивительные факты
- Белки
- Источники белков
- Симптомы белковой недостаточности
- Негативное влияние избытка белка
- Минеральные вещества
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов – все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Анатомия стройности. Перевёрнутый мир» в жанре похудение и диеты. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 02.09.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.