Анатомия стретчинга - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Анатомия стретчинга»
- Начало книги
- Как пользоваться этой книгой
- Введение
- 1. Гибкость, анатомия и физиология
- Фитнес и гибкость
- Опасности и ограничения, связанные с плохой гибкостью
- Что ограничивает гибкость?
- Гибкость и процесс старения
- Анатомия мышц
- Кости и суставы
- Связки
- Сухожилия
- Мышцы
- Физиология мышечного сокращения
- Мышечные рефлексы
- Механика скелетно-мышечной системы
- Скелетные мышцы можно разделить на два типа:
- Рычаги
- Создание силы
- Взаимное (реципрокное) торможение
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В книге представлены сотни упражнений с использованием растяжки. Они помогут восстановить организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. В ней вы также найдете подробную анатомическую справку и способы восстановления после травм и болезней с помощью стретчинга. Подробные пошаговые иллюстрации позволят выполнить любое упражнения с первого раза.
Читать книгу «Анатомия стретчинга» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Анатомия стретчинга». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Анатомия стретчинга» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Анатомия стретчинга» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Анатомия стретчинга» в жанре энциклопедии. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.11.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.