Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу»
- Вступление
- Раздел 1 Код здоровья
- Часть 1
- Здоровье и болезнь – плюсы и минусы
- Часть 2
- Стихия «Воздух», или Диафрагмальное дыхание
- Стихия «Земля»
- Стихия «Вода»
- Стихия «Огонь»
- Стихия «Эфир»
- Часть 3
- Хроническая болезнь: найти выход
- Здоровье, болезнь и старение
- Раздел 2 Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
- Предисловие
- Часть 1
- «У меня не было ни дня, чтобы утром, после сна, у меня ничего не болело…»
- Триада здоровья
- Физиология поражения сосудов
- Часть 2
- «Родственники посчитали, что инфаркт миокарда – это конец! Они ошиблись…»
- Остеохондроз и ИБС – что общего?
- Что такое ИБС?
- «Человек стареет не годами, а ногами», или Возрастная физиология сосудов
- Тренажеры вместо лекарства от сердца
- Часть 3
- «80 лет, распространенный остеохондроз, ИБС, гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, перенесла инсульт…»
- Стихия «Воздух», или «Хаа»-дыхание
- Сердце только часть сосудистой системы…
- Что такое – правильные упражнения? Положительная нагрузка и отрицательная
- Типичные ошибки при выходе из болезни
- Часть 4
- «Я уже не считал себя больным с тех пор, как выжил», или Что такое адаптация?
- К. Купер и Н. Амосов о «сердечных нагрузках»
- Пять условий активного долголетия
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.
Читать книгу «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу» от автора Сергея Бубновского в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 18.01.2015. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.