Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача»
- Предисловие
- 1. Болезни образа жизни
- Болезни, связанные с патологией жирового обмена
- Фактор избыточной массы тела
- Диабет
- Остеопороз
- 2. Контроль физической нагрузки. Самоконтроль
- С чего начать
- Предостережения
- Факторы, влияющие на создание хорошего настроения
- 3. Основы тренировочного процесса
- Как начинать
- Начало занятий.
- Правила для обязательного исполнения
- Содержание занятий
- Дозировка нагрузок
- Периодичность занятий
- Время проведения занятий
- Ходьба и бег трусцой.
- 4. Двигательная активность
- Правила занятий физкультурой (содержание, дозировка нагрузок, время проведения)
- Двигательные функции
- 5. Формы физической активности
- 6. Тренировка
- Разминка
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Приложив усилия, можно многое изменить в своей жизни.Упражняясь в физической нагрузке, человек может многое изменить в лучшую сторону в своем здоровье.Книга адресована и тем, кто когда-то занимался спортом, и тем, кто никогда не занимался даже фитнесом. Тем, кто с помощью физической нагрузки, постоянно, упорно и непрерывно упражняясь, желает обрести настоящее здоровье.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Физкультура и здоровье. Советы спортивного врача» в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 05.05.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.